Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie sanfte Bewegungsformen können helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Sie tragen dazu bei, den Körper und den Geist in Einklang zu bringen, um mehr Harmonie und Gesundheit im Lehrberuf zu erlangen. Im Seminar werden Sie praktische Übungen (Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Tanz und verschiedene Entspannungsmethoden) kennenlernen und selbst erfahren.
Die Fortbildung umfasst neue praktische Übungen und richtet sich somit auch an jene Lehrpersonen, die bereits im Vorjahr das Seminar besucht haben.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch oder Decke als Auflage für die Matte